Это витамин Р — в его состав входит дисахарид и кверцетин.
Является флаваноидом, антиоксидантом и растительным пигментом.
Рутин замедляет процесс старения, улучшает проницаемость капилляров,
придает организму здоровья и активности.
Источники рутина
Он есть во всех цитрусовых, во всех ягодах, капусте, томатах, перце.
В цитрусовых — на том месте между дольками и изнутри кожуры.
Рекорды бьет черноплодная рябина — на 10 мг — 2000 миллиграмм;
Полезность рутина для человека
Рекомендован для людей, страдающих гипертонией, заболеванием желудка и 12 перстной кишки.
Постоянный его прием в течение двух месяцев может уменьшить давление внутри глаза.
Рутин может:
1. Регулировать сахар в крови;
2. Препятствовать формированию катаракты;
3. Снижает уровень холестерина в крови;
4. Поддерживает состояние волос;
5. Предупреждает кровотечения;
Рекомендуется пить рутин при миокардите, ишемической болезни сердца, эндокардите;
Свойства витамина
1. Снабжает организм витамином С, поддерживает красные кровяные тельца;
2. Предотвращает кровоточивость десен;
3. Укрепляет иммунитет;
4. Обладает мочегонным и противовоспалительным действием;
Показания к употреблению
Полезен при тромбофлебите и варикозном расширении вен;
Нехватка и переизбыток
1. Хрупкость сосудов;
2. Образование кровоизлияний;
3. Боли в предплечье и нижних конечностях;
4. Появление синяков;
5. Упадок сил и болезненность;
6. Недомогание;
7. Выпадение волос;
8. Пародонтоз;
Средства, содержащие рутин, имеют в составе кальций, который полезен для метаболизма. Необходимое количество кальция позволяет обеспечить нормальную
работу сердца.
